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陸上、球技全般で足が遅い選手向けの速く走る方法が分かるDVD 走りの進化論~なぜ、力感があると速く走れないのか~【小田 伸午(関西大学 人間健康学部 教授)監修】DVD

11121円

陸上、球技全般で足が遅い選手向けの速く走る方法が分かるDVD 走りの進化論~なぜ、力感があると速く走れないのか~【小田 伸午(関西大学 人間健康学部 教授)監修】DVD



足の速さに課題のある方、指導者へ。陸上、バスケ、野球、ソフトボール、サッカー、ラグビー……などなど球技全般で役立つ「意識しなくとも自然に速く走れる方法」があります。

それまで支部大会どまりだった部員を、週3回の練習で東京都上位から関東・全国へ導く陸上の名指導者などが最新の速く走る方法をDVDにまとめました。

力学はもちろん、生物学など様々な側面から研究した結果から明らかになった科学的な方法です。

このDVDは力学や生物学の観点から無理をせず、合理的な体の使い方で速く走れるようになる方法がまとまっています。

【DVD内容紹介】
・「地面を最も強く押している瞬間は?」など、走りに関するよくある勘違いとそれを正す方法

・走るときの目線や顔の位置のベストポジションとは?

・普通の人でもウサイン・ボルトから学べるコーナリングとは?

・絶対に外せないのに、ないがしろにしがちな走るための基礎づくりとは?

・コーナリングの水平感覚を助け、体幹の動きにも大きな変化をもたらし安定した走りとスピードを手に入れる方法

・走るうえで重要度がかなり高いことの1つが股関節まわりです。股関節まわりだけで7つのトレーニング法をご紹介。

・日常生活の動きをトレーニングに変えるための方法

・坂道を利用した楽に平地を走るための3つの練習方法

【監修者・解説者紹介】
小田伸午(おだしんご)
東京大学教育学部体育学科卒業。
京都大学高等教育研究開発推進センター教授を経て、関西大学人間健康学部教授。
1983年から1990年にかけて日本ラグビー協会強化委員。
日本代表チームトレーニングコーチを務めた。
また1984年から1989年には京都大学ラグビー部コーチおよび監督も務めた。
数年前より、世界のトップアスリートの動きの研究により、『二軸動作』・『常歩(なみあし)』を提唱している。
著作活動、講習活動を通じてその普及に務めている。
また、幼児向けの運動プログラムである遊健運動プログラムの監修を行っている。
スポーツ科学はヒトの動作を外から観察及び分析した客観的な学理であるとし

「動作者が実際に動作をする刹那は、主観的な感覚で動く」
「客観と主観はときとして一致せず、ずれている」
など、互いにずれた客観と主観の調和を求めて研究している。

<著書>
『身体運動における右と左 筋出力における運動制御メカニズム』
『運動科学 -アスリートのサイエンス-』
『スポーツ選手なら知っておきたい「からだ」のこと』
など多数

淺川俊彦
2003年より東京大学教育学部附属中等教育学校で陸上部の顧問を務める。
それまで支部大会どまりだった部員を週3回の練習で東京都上位から関東・全国へ導く。
江東森下校にて運動能力向上教室を開催時には特別講師として招かれるなど、
様々な場面で活かせる「走り」や「身体の動く仕組み」について説く活動も多い。

山本幸治
大阪市立桜宮高等学校陸上部顧問
・全国高校総体(インターハイ)女子3000m競歩優勝(平成22年)
・ 日本ユース陸上競技選手権大会 女子三段跳優勝(平成20年)
など、 大阪市立桜宮高等学校陸上部の功績は多数。……など、他にもたくさんのノウハウがつまったDVDです。

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jsjzx777 さん
女性
1投稿
投稿日:21/10/06

初めてのロミロミ

5
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市内に隠れ家的に存在しているのを見つけて初めて伺いました。 住所がナビに出なくて迷いましたが入口はミッキーがお出迎えで庭にヤシがあって電話したら直ぐ庭に出てきてくれたので分かりました。 店内は南国イメージでとても可愛くてオーナー様も終始笑顔で楽しい話を沢山させていただきました。 首肩が辛くてお願いしたところ、重点的にほぐしていただき、帰りは身体全体とても軽くなりました。 初回はクーポンでお安く行けたので良かったです! 2回目限定クーポンもあるので次もお願いしたいです。 初めてのロミロミというものに感動しました。 また、是非お願いしたいサロンさんでした。
wwffb981 さん
男性
970投稿
投稿日:21/10/06

カフェラウンジのある宿泊施設

5
鎌倉市にある宿泊施設で、入口はカフェラウンジになっているので宿泊しない方でも利用することができます。モダンなおしゃれなカフェのような建物で、お部屋の内装も和と洋が合わさった鎌倉らしい内装でした。予約はメールですることが出来まして、何度も泊まりたくなる素敵な宿泊施設です。
opi さん
男性
1投稿
投稿日:21/10/06

駅近で楽

5
駅近でジムを探してた時に、この店を見つけてご利用させていただいてます。 駅近なのに月会費が4950円と安いので学生の自分でも通いやすいです。 来年から社会人になるので 会費が上がっても 5500円なのでこの前使おうと思っています! また施設に導入されているマシンが、ゴールドジムにも導入されているマシンと同じでとても使いやすいです。 ダンベルは可変式を置いていて、重い重量まであるので何不自由なくトレーニングできます。 可変式なので女性もやりやすいジムだと思います! 24時間じゃないのが気になっていましたが 閉店までスタッフさんが常にいて 聞きたい時にいつも教えてもらっているので助かります! スタッフの方も優しくて面白い人が多いので雰囲気も良いです。 みんなかっこいいし 可愛い人も多いから そこもポイントが高いです! パーソナルがメインのジムなのに フィットネス会員にもなれて フィットネス会員でも詳しく丁寧に教えてもらえるので、ここは紹介したいジムでもあります! ほんとおすすめです! これからもご指導お願いします!
wwffb981 さん
男性
970投稿
投稿日:21/10/06
清水湯神奈川県

昭和な雰囲気のレトロな銭湯

5
鎌倉の材木座にある銭湯です。昭和に建てられたレトロな建物の銭湯で、昔ながらの風情ある木造建築でした。タイルには金魚の絵が描かれているのもきれいで、タイル張りの浴槽や壁がレトロでした。浴室の真ん中に浴槽があり、気持ちのおいいお湯でした。
1投稿
投稿日:21/10/06

一度目の利用です。

4
友人の勧めで参加しました。恥ずかしながら、初日は遅刻してしまいましたが、話しやすい雰囲気でした。水谷さんも丁寧に対応してくださったり、盛り上げてくださいました。私の時は、参加者は私を含めて4名と少人数なのも良かったです。
メイ さん
女性
3000投稿
投稿日:21/10/06

ネイル

4
京阪本線守口市駅よりすぐの京阪百貨店の 一階にエスカレーターそばにあります。 京阪百貨店は何度も来てるのにこちら側の エスカレーターはあまり使わないので 知りませんでした。 ハンドケアと強化剤を塗って頂きました。 甘皮処理や表面磨きやマッサージなども してもらいとても気持ち良かったです。 スタッフさんの対応もとても良かったです。

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